AVANT DE SAUTER DANS L'ARÈNE, PAR OU ON COMMENCE ?

2 SÉANCES D'INITIATIONS AUX MOUVEMENTS FONDAMENTAUX

Tous les nouveaux membres, indépendamment du niveau de remise en forme ou athlétique, doivent assister à 2 cours d'initiations aux mouvements fondamentaux du CrossFit.

“Fondations Mouvement Classes” est une session de formation pratique. Les athlètes apprendront 9 mouvements fondamentaux de base du CrossFit tout en acquérant des connaissances de notre philosophie et régime d'entraînement. Nous insistons sur la sécurité de nos membres et la construction d'une communauté d'apprentissage. Nous expliquerons pourquoi CrossFit est connu comme le "Sport de remise en forme" par excellence, et de l'importance de la technique pour amener "l'intensité".

À la fin de ces deux sessions d'apprentissage vous aurez les outils de base et une meilleure compréhension de la programmation des entrainements CrossFit, vous serez alors en bonne voie pour atteindre une santé optimale et fin prêt à sauter dans le grand bain afin d’intégrer les WOD Classes (WOD : Workout Of the Day ou Entrainement du Jour), en somme les cours en groupe.

LES FONDATIONS MOUVEMENT CLASSES

DÉMARRER EN TOUTE SÉCURITÉ.